Bewegen is fijn. Het voelt goed en doet je goed. In onze moderne samenleving bewegen we te weinig of doen we te veel van hetzelfde. We worden onvoldoende fysiek gestimuleerd en uitgedaagd. Dit veroorzaakt houdingsproblemen en slappe spieren. Het gevolg: blessures, pijn en overbelasting bij ogenschijnlijk onschuldige bewegingen of activiteiten.
Bewegen is het leukste dat er is. Hoe je daar invulling aan geeft, is voor iedereen anders. Bewegen is veel meer dan alleen sporten, hardlopen of in de sportschool hangen. Dat kan ook zelfstandig boodschappen doen zijn of je (klein)kind pijnloos kunnen vasthouden.